средство укрепляющее сердечную мышцуСразу отметим: предлагаемое в статье укрепляющее сердечную мышцу средство не является каким - то новомодным фармацевтическим препаратом. Поэтому рекламной составляющей в тексте вы не найдёте.

Речь пойдёт об очень мягком и эффективном способе тренировки миокарда, который имеется практически в любом санатории. Предлагается он для пациентов, как правило, бесплатно.

Стол с зелёным сукном размещают в общедоступном холле. Большинство принимают его за никчёмную забаву. Но тот, кто им увлекается, получает для своего здоровья огромную пользу.

Это всем известный бильярд. Одно из его достоинств - ему подвластны все возрасты. От ребёнка, который подрос чуть выше края стола и только что научился держать кий. До представителя семидесяти, а то и восьмидесяти летнего рубежа. 

Для нормальной работы сердечно - сосудистой системы кардиологи и физиологи рекомендуют пациентам регулярную двигательную активность. Не очень обременительную и в тоже время продолжительную.

Д.м.н. профессор Сергей Михайлович Бубновский - автор методики реабилитации ОДА уточняет: необходима нагрузка именно на ноги.

В своих очень интересных книгах он не раз акцентирует внимание на том, что мышцы нижних конечностей являются своеобразными помощниками миокарду в его функции по перекачиванию крови по сосудам.

Если их длительное время не задействовать, а полагаться исключительно на гипотензивные препараты, они начинают быстро слабеть. А вот "пламенному мотору" выполнять свою работу становится всё труднее.

Не зависимо от количества принимаемых таблеток давление остаётся мало предсказуемым. Другая картина наблюдается у пациентов центров лечебной физкультуры, которые работают по методу Бубновского С.М. С каждым разом AD становится всё более близким к нормативным показателям. Ведь в ходе занятий тренируются мышцы ног - помощники миокарда.

На сегодняшний день их насчитывается уже больше сотни, как в России, так и за рубежом. Так вот именно нагрузка на ноги и даёт положительный эффект. Без всяких таблеток.

Польза бильярда для укрепления сердечной мышцы

Далеко не каждому под силу вот так сразу начать ходить заниматься в спортзал на тренажёрах. Причин может быть много:

  • отсутствие времени;

  • физическая неготовность по медицинским показателям;

  • удалённость;

  • неуверенность в пользе для здоровья и т.д.

В этом случае бильярд может стать той связующей ступенькой, ступив на которую вы почувствуете улучшение самочувствия от увеличения двигательной активности.

По словам основателя Академии бильярда мастера международного класса Василия Лазарева за час нахождения за столом игроки проходят дистанцию в полтора - два километра. Отрывок из его выступления - в видеоролике.

При чем благодаря приподнятому настроению они этого не замечают. В отличие от людей, с тоскливым видом гуляющих по дорожкам парка и обсуждающих очередную "плохую" для них новость. Хорошие вспоминать при таком минорном настроении не особенно получается.

Во время упомянутой выше игры за счёт постоянного движения в организме происходят очень важные процессы:

  • увеличивается скорость движения крови и облегчается её выброс в аорту. Это снижает нагрузку на миокард;

  • возрастает количество переносимого по сосудам кислорода. Это способствует профилактике головных болей и формированию ишемической болезни сердца;

  • становится больше объем легких, а значит улучшается состояние здоровья всего организма;

  • длительная ходьба позволяет снизить общий холестерин и что ещё важнее - повышается соотношение этого показателя к ЛВП;

  • улучшается работа пищеварительного тракта на участке желудок - кишечник;

  • укрепляется иммунитет.

Из всего перечисленного выше особенно важен первый пункт. Ведь слабая мышца сердца в процессе выброса не способна обеспечить необходимого и достаточного, как говорят математики, объема крови в аорте.

В результате снижается эластичность этого сосуда и поднимается артериальное давление. Следующий этап развития патологии на этом направлении - развитие сердечной недостаточности.

польза бильярда 

У игроков в бильярд в постоянной работе находятся и мышцы спины. Это очень важно для улучшения обмена веществ и профилактики образования межпозвоночных грыж.

Необходимо сказать и про изменения в психологическом состоянии. В процессе этой игры со временем улучшается координация движений. В результате человек начинает чувствовать себя значительно увереннее.

У него повышается самооценка. В организме начинает вырабатываться адреналин (а не гормоны стресса, которые разрушают суставы).

Возможно, все перечисленные положительные изменения будут заметны менее, чем при занятиях лечебной гимнастикой. Главное в том, что не будет происходить ухудшение состояния здоровья.

Как отмечает доктор Бубновский С.М., первые обнадеживающие результаты в его центрах ЛФК появляются через 9 - 10 занятий. Хотя автор статьи наблюдал, как в тренажёрный зал приходил человек, скрюченный от боли в суставе.

А уже после часа выполнения лечебных упражнений под наблюдением опытных врачей - кинезитерапевтов и инструкторов покидал его в значительно лучшем состоянии.

В любом случае бильярд - это укрепляющее сердечную мышцу полезное для здоровья средство. А также - и игра, и отдых. Даже наблюдение за развитием событий со стороны очень увлекательно.

Как измерить
длину шага?
Последствия
малоподвижного
образа жизни
Что нужно
для исцеления
с помощью
молитвы?
Как правильно
плавать при
остеохондрозе?
Как кататься
на коньках?
6 отзывов
о скандинавской
ходьбе
Как правильно
выбрать лыжи?
Как правильно
выбрать лыжи?
previous arrow
previous arrow
next arrow
next arrow
Slider