Йога поможет устранить острую боль в суставах. Для этого применяется специальная комбинация пальцев рук - мудра.

В нашем организме случайные боли вовсе не случайны. Они являются реакцией на дисбаланс, который развивался исподволь, долгое время.

Вот почему при применении мудр для лечения суставов настраивайтесь на длительный  процесс возвращения своего здоровья, а не на одномоментное подавление симптомов болезни. Для устранения боли при остром артрите применяется следующая мудра:

Мудра четвертая

При острой боли в суставах

Выполнение мудры

Положите большой палец правой руки поверх большого пальца левой руки. Указательный палец левой руки поместите между средним и безымянным пальцами правой руки, средний и безымянный палец правой руки - между средним и безымянным пальцами левой руки.

Средний палец левой руки расположите между безымянным пальцем и мизинцем правой руки. Мизинец левой руки заведите за безымянный палец левой руки. Лягте головой на юг. Руки расположите на груди.

Продолжительность выполнения  упражнения - 21 минута, за 30 минут до еды. Дыхание во время упражнений: вдох - через нос, выдох - через рот.

Визуализация цвета

Представляйте последовательно фиолетовый, коричневый, голубой, светло - желтый, желтый цвета.

Аффирмация

Повторяйте цифры 8 - 4 - 1 - 5 - 0 - 0 - 0

Источник: С. Крутов "Йога пальцев. Исцеляющие и лечебные мудры".