плохая осанка, здоровая осанка

Неправильная, плохая осанка приводит к целому ряду серьезных заболеваний. В первую очередь - к болезням позвоночника и корешков спинного мозга.

Нарушения функционирования последних вызывают ухудшение работы тех органов, которыми они управляют. Дефекты осанки возникают чаще всего в период полового созревания. Именно тогда на неё особенно сильно влияет неправильное положение туловища во время сидения, и как следствие, неравномерная нагрузка на позвоночник.

Плохая осанка отражает не только наличие нарушений в физическом, но и в психическом состоянии человека. В норме на каждый сустав осевого скелета приходится минимально возможная нагрузка.

Если это условие не соблюдается, появляются различные расстройства в деятельности внутренних органов. Например, недостаточно развивается экскурсия грудной клетки и диафрагмы. При этом, жизненная емкость легких, как правило, небольшая. Присутствуют колебания внутригрудного давления.

Наличие этих изменений, в свою очередь, плохо отражается на функции и сердечно - сосудистой, и дыхательной систем. А также, приводит к снижению физиологических резервов, затрудняет работу организма в случае увеличения физической нагрузки. Например, при подъеме на несколько этажей по лестнице.

И это ещё не всё. Согнутое положение тела вызывает нарушения оттока желчи и перистальтики кишечника. Это влечет за собой перебои в протекании пищеварительных процессов и зашлаковыванию организма, снижению иммунитета, простудным заболеваниям, быстрой утомляемости и головным болям.

Накопление шлаков и токсинов вызывает нарушения в деятельности опорно - двигательного аппарата и может привести к различным видам артрита.

Неправильного расположения ног и позвоночного столба, приводящее к формированию неправильной осанке, ухудшает и рессорные функции при движении тела. Сниженная устойчивость позвоночника к деформирующим воздействиям может, в свою очередь, способствовать возникновению различных видов сколиоза, в том числе, лордоза и кифоза.

При нарушениях осанки мышцы, как правило, ослаблены, а их физическая работоспособность снижена. Это предрасполагает к появлению грыж в области живота и малого таза.

Вот такая тесная причинно - следственная взаимосвязь наблюдается при плохой, неправильной осанке.

здоровая осанка

Стоит ли обращать много внимания на формирование правильной осанки? Учитывая вышеизложенное, наверное, все - таки стоит. А что дает организму красивая осанка?

Во-первых, хорошая, здоровая осанка позволяет оптимально размещаться внутренним органам относительно друг друга. Помогает их правильному взаимодействию между собой. При этом нигде ничего не перегибается, не застаивается.

Кишечник всегда и вовремя опустошается и благодаря этому эффективно работает, очищаясь от шлаков.

При прямом позвоночнике ничто не мешает свободному движению крови по сосудам. А если она хорошо циркулирует, значит, органы и ткани своевременно и в полном объеме снабжаются кислородом и всеми необходимыми микроэлементами.

Правильная осанка, которая как известно зависит от здоровья ног и позвоночника, позволяет наилучшим образом выполнять рессорные функции при движении тела.

Здоровая осанка с прямым позвоночником, поднятой головой и расправленными плечами также способствует повышению энергетики организма. Удерживая прямую осанку, Вы способствуете оздоровлению всего организма, испытываете чувство уверенности в себе, прилив сил и бодрости.

В таком состоянии человек успешней идет по жизни, имея определенную психологическую защиту от депрессии и связанных с ней неприятностей.

Формируется здоровая осанка с помощью гимнастики и тренажеров. Об одном из них можно прочитать в статье "Лучший корректор осанки".

Комментарии   
0 # DK 22.10.2015 06:38
Плохая осанка обязательно приведет к межпозвонковым грыжам. А это сильные боли.
Ответить
Как измерить
длину шага?
Последствия
малоподвижного
образа жизни
Что нужно
для исцеления
с помощью
молитвы?
Как правильно
плавать при
остеохондрозе?
Как кататься
на коньках?
6 отзывов
о скандинавской
ходьбе
Как правильно
выбрать лыжи?
Как правильно
выбрать лыжи?
previous arrow
previous arrow
next arrow
next arrow
Slider