комплекс витаминов группы В, витамины группы B 

Почему Ваше внимание, уважаемый посетитель сайта, обращается на вопросы действия комплекса витаминов группы В при заболевании дыхательных путей? В статьях рубрики "Лечебно - физическая культура" обсуждался вопрос важности занятия специальными упражнениями, в том числе, бегом для профилактики артритов и других заболеваний суставов.

Но при занятиях спортом, если запасы организма своевременно не восполнять, иммунитет быстро упадет, и на организм накинутся всевозможные бронхо - легочные и ЛОР инфекции.

В связи с этим видится необходимым предоставить информацию о возможных способах активно противостоять этим недугам и не дать им никакого шанса на победу.

В статье "Витамины в организме человека при пиелонефрите" было рассказано о совместной работе витаминов группы В. А также - о необходимости их комплексного приема для получения положительного эффекта в борьбе с неприятным заболеванием почек.

Здесь ещё раз вернемся к положительному воздействию витаминов этой группы на организм. Почему? Оказывается, что они просто незаменимы также и в борьбе с возможными простудными заболеваниями.

Вообще говоря, у всех витаминов группы В много общего. Можно сказать, что они взаимодействуют между собой, как члены одной большой команды. И даже встречаются в одних и тех же продуктах питания.

Так что, очень желательно, чтобы их прием был только комплексным. К сожалению, в наше время подавляющее большинство людей страдают дефицитом витаминов группы В. Причина этого в том, что их законное место обитания - ростки и оболочки семян злаковых культур, патока, которые удаляются из продуктов питания в процессе переработки.

Кроме того, важно помнить, что витамины этой группы довольно быстро вымываются из организма. Из-за этого создается лишь небольшой резерв свободных представителей этого комплекса, который должен постоянно пополняться.

Поскольку витамины этой группы активно действуют на процессы обмена веществ, они крайне необходимы нам для укрепления здоровья. Их дефицит может повлечь за собой развитие целого ряда болезней.

Свойства витаминов группы В

Немного о свойствах витаминов группы В. Например, один из представителей этой группы - витамин В2 (рибофлавин) - зарекомендовал себя, как злейший враг различных токсинов. Он способен свести к минимуму их негативное воздействие на дыхательные пути.

Одним из ценнейших качеств рибофлавина является его способность ускорять в организме превращение пиридоксина - витамина В6 - в его активную форму.

Еще один член выше означенной команды - пантотеновая кислота (витамин В5) получила свое название от греческого "пантотен", что означает "всюду". Такое название она получила из-за широкого спектра целебного воздействия на организм.

Наличие противовоспалительных свойств у этого представителя В - комплекса объясняет его участие в целом ряде обменных процессов в коре надпочечников, где он синтезирует глюкокортикоиды.

Они помогают человеку бороться с любыми воспалительными процессами, включать защитную реакцию в ответ на внедрение чужеродных микроорганизмов.

витамин в1 в каких продуктахКора надпочечников - самая активная из всех желез организма человека. Поэтому, чтобы успешно бороться со всеми неблагоприятными факторами, ей необходимы большие запасы пантотеновой кислоты.

В том числе - с патогенными микробами, вызывающими острый бронхит. Витамин В5, если так можно сказать, играет роль "пускового механизма" в обновлении тканей слизистых оболочек и повышает их барьерные свойства, защищая организм от инфекций.

В комплекс витаминов группы В входит также пиридоксин (В6). Он "специализируется" на повышении количества и улучшении качества антител - защитников организма от возбудителей многих воспалительных заболеваний. В случае серьезного дефицита этого витамина антитела перестают вырабатываться совсем.

Чаще от бактериальных и вирусных инфекций страдают дети и люди пожилого возраста. Поэтому для поддержания нормального уровня защиты организма им этот витамин особенно необходим. Поскольку дефицит пиридоксина не удается выявить сразу, необходимо следить за его регулярным поступлением в организм.

Витамин В12 (цианокобаламин) обладает свойством повышать потребление кислорода легкими. Это помогает ликвидировать гипоксию, возникающую при остром и хроническом бронхите. А также облегчает течение заболевания.

Подводя краткий итог действию в организме человека комплекса витаминов группы В, необходимо сказать, что лучшая защита от любой болезни - это крепость, построенная Вами из экологически чистых продуктов питания и крепкого иммунитета.

Своевременное и правильное укрепление этой крепости с использованием полезных свойств витаминов и минералов - верный залог того, что большинство болезней будет знакомо Вам только по наслышке.

А с помощью регулярных занятий физическими упражнениями, например, по системе доктора медицинских наук, профессора Бубновского Сергея Михайловича, Вы избежите и многих заболеваний опорно - двигательного аппарата.

Так что - будьте здоровы!

Комментарии   
0 # Ольга 20.08.2014 10:36
Убедилась, что оптимальным будет комплексное действие витаминов группы В.
Ответить
Действие витамина А
на иммунную систему
Флавоноиды -
польза для организма
Функции
витамина D
Свойства
витамина Е
Для чего в организме
нужна
аскорбиновая кислота
previous arrow
previous arrow
next arrow
next arrow
Slider