Есть несколько способов оказать помощь сосудам и избежать возникновение  и развитие тяжелейших недугов сердечно - сосудистой системы. В этой статье будут рассмотрены два самых доступных из них.

Поддерживайте уровень сахара в крови на оптимальном уровне

Глюкоза - своеобразное топливо для нашего организма. По телу она с помощью гормона инсулина переносится по артериям, в органах "сжигается" и превращается в полезную для человека энергию. Понятно, что нарисованная картинка достаточно абстрактная. Но смысл происходящих процессов передаёт.

Бывает так, что поджелудочная железа регулирующий уровень сахара гормон вырабатывает в недостаточном количестве. Или ткани реагируют на него неадекватно. В этом случае содержание сахара в крови повышается.

Возникает, так называемое, прединсультное состояние. Оно самым негативным образом сказывается на сосудах - способствует их повреждению.

В норме уровень содержания сахара (кровь из пальца натощак) должен составлять максимум 100 мг/дл (миллиграмм на децилитр) или 5.5 ммоль/л.

Таблица поможет вам ориентироваться в пограничных значениях.

помощь сосудам

Для чего всё это нужно знать? К сожалению, не всегда удаётся вовремя пройти плановую диспансеризацию и заметить негативные сдвиги в состоянии своего здоровья. Даже при эпизодических посещениях лечебного учреждения эти знания помогут своевременно предотвратить развитие патологии.

Употребляйте в пищу продукты с витамином В

Один из компонентов белка - гомоцистеин образуется в организме при расщеплении другой составляющей - метионина. Эта аминокислота содержится во многих пищевых продуктах.

В большом количестве она встречается, прежде всего, в мясе и колбасе. После их употребления концентрация гомоцистеина резко возрастает.

Его повышенное содержание приводит к следующим нежелательным явлениям:

  • повреждению внутренних стенок сосудов и оседания в этих местах холестериновых бляшек;

  • усилению образования сгустков крови - тромбов;

  • повышению риск развития инфаркта миокарда и инсульта;

  • преждевременному старению мозга - таким заболеваниям, как болезнь Альцгеймера и старческая деменция.

Основными причинами повышения концентрации гомоцистеина являются:

  • включение в рацион питания в большом количестве продуктов мясного производства;

  • низкое содержание в употребляемой пище витаминов В6, В12 и фолиевой кислоты.

Концентрация опасной аминокислоты достаточно эффективно снижается употреблением продуктов с этими витаминами (рыба, овощи, орехи, морепродукты) или, в отдельных случаях, препаратов с ними.

Имея на руках объективные показатели состояния здоровья в виде результатов анализов крови, можно остановить развитие различных патологий и связанные с ними повреждения сосудов на самой ранней стадии.

Комментарии   
0 # Klim 21.10.2017 18:38
Лучшая помощь сосудам - занятия в спортзале. При чем, регулярные. Два - три раза в неделю. Кровоток сам очистит сосуды. Если ещё добавить определенные ограничения в диете, успех обеспечен.
Ответить
Как измерить
длину шага?
Последствия
малоподвижного
образа жизни
Что нужно
для исцеления
с помощью
молитвы?
Как правильно
плавать при
остеохондрозе?
Как кататься
на коньках?
6 отзывов
о скандинавской
ходьбе
Как правильно
выбрать лыжи?
Как правильно
выбрать лыжи?
previous arrow
previous arrow
next arrow
next arrow
Slider