Механизмы физического недомогания и смены настроения идентичны. Психологический настрой и физическое состояние организма тесно взаимосвязаны. Часто для улучшения настроения необходимо найти и устранить причину возникновения недомогания, которая практически всегда кроется внутри нас. Не обвиняйте окружающих в своем плохом настроении.

Поведение родителей, детей, партнеров, коллег по работе является только отражением нашего внутреннего состояния. И если нам не под силу изменить свое окружение, мы всегда можем изменить свое отношение к окружающему нас миру.

Эмоциональное равновесие можно вернуть, практикуя мудры, предназначенные для физического исцеления, в том числе, для лечения воспаления суставов. Медитация, визуализация, а также внутренние установки (аффирмации) - все это положительно влияет на наше эмоциональное состояние.

Как лечить воспаление суставов у пожилых людей? Применяйте мудру, описание которой приведено ниже.

Мудра шестая

Применяется как дополнительная мера.

Выполнение мудры:

Соедините кончики большого пальца левой руки и указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки согните и прижмите к ладони. Соедините кончики безымянного и большого пальцев правой руки, образуя кольцо.

Мизинец левой руки поместите в это кольцо так, чтобы его прижимал к кольцу средний палец правой руки. Указательный, средний и безымянный пальцы левой руки выпрямите и прижмите друг к другу, соедините с безымянным пальцем правой руки, который должен упереться в основание большого пальца левой руки.

Мизинец правой руки положите поверх трех прямых пальцев левой руки. Лягте или сядьте лицом на восток. Руки расположите на расстоянии 3 см от середины живота.

Продолжительность выполнения -25 минут. Дыхание во время упражнений - через нос. Выполняйте в теплом помещении.

Визуализация цвета.

Представляйте последовательно фиолетовый, коричневый, голубой, светло - желтый, желтый, желтый, желтый цвета.

Аффирмация. Повторяйте цифры: 8 - 4 - 1 - 5 - 0 - 0 - 0.

Источник: С. Крутов "Йога пальцев. Исцеляющие и лечебные мудры".

Комментарии   

+2 # Bob 02.08.2013 13:53
Существует много упражнений из йоги для лечения воспаления суставов. а может быть лучше воспользоваться системой Бубновского Сергея?
Ответить
Как измерить
длину шага?
Последствия
малоподвижного
образа жизни
Что нужно
для исцеления
с помощью
молитвы?
Как правильно
плавать при
остеохондрозе?
Как кататься
на коньках?
6 отзывов
о скандинавской
ходьбе
previous arrow
previous arrow
next arrow
next arrow
Slider

Для хорошего настроения уделите несколько мгновений релаксу -

послушайте звуки природы