причины возникновения артрита, травма сустава пальца, травма мениска коленного сустава, диета, лечебная ходьба, грозное заболевание

Даже если все ниже перечисленные причины возникновения артрита действуют на организм одновременно, что мало вероятно, нужно всегда помнить, что здоровье человека во многом находится в его руках.

Поэтому минимизировать или даже исключить действие факторов, способствующих появлению и развитию заболевания, может при достаточном желании каждый. Главное - его в себе зародить и начать действовать во благо своему здоровью.

При всех прочих равных условиях существуют причины, способствующие возникновению и развитию артрита (артроза) и ответные корректирующие шаги здравомыслящего индивидуума, желающего быть здоровым: 

1. Избыточный вес

Переедание накапливает в организме излишние килограммы. Привести свой вес в норму может 97% людей. 

Для этого при профилактике артрита и артроза  используется мало белковая диета и занятия лечебной ходьбой, плаванием, лыжами. В статье "Как можно похудеть без диет? рассказано о других способах снижения веса.

2. Малоподвижный образ жизни,

Если к суставу через кровь не поступает достаточно питания, нормально функционировать он не сможет. Обеспечить это можно только через хорошие сосуды. Как это ни странно, для поддержания кровеносных сосудов  в тонусе необходима  регулярная посильная нагрузка на мышцы.

3. Чрезмерные физические нагрузки (работа, спорт).

Актуальность этой причины возникновения артрита заключается в несоответствии в отдельно взятом случае возможностей организма (сосудов, мышечно - связочного аппарата) обеспечить питание для суставов и вывод из них и прилегающих тканей шлаков и токсинов в необходимом объеме в единицу времени.

Уметь контролировать и регулировать свои физические нагрузки обязан каждый человек.

4. Инфекционные воспалительные заболевания суставов

5. Травма сустава

От несчастных случаев не застрахован никто. Но быть осторожным, может быть, даже бережливым к своему телу, и таким образом, избегать таких нежелательных бытовых травм, как ушиб сустава пальца, повреждение мениска коленного сустава и последующих ответных отрицательных реакций суставов (артрита и артроза), посильно каждому разумному человеку.

Исключить эту причину появления артрита можно с помощью проведения после травмы активной восстановительной реабилитации, например, по методу Бубновского С.М.

6. Пол

Без комментариев

7. Наследственная предрасположенность

В силах человека, по крайней мере, минимизировать склонность к заболеваниям суставов, в первую очередь, придерживаясь соответствующей не строгой, но постоянной диеты и выполняя специальные физические упражнения. Например, по той же хорошо зарекомендовавшей себя системе кинезитерапии Бубновского Сергея Михайловича.

8. Нарушения строения скелета

Соответствующие физические упражнения, в частности, практикуемые известным мануальным терапевтом Гитт Виталием Демьяновичем, могут творить чудеса. Конечно, если ими заниматься не от случая, к случаю, а регулярно, не перегружая организм, постоянно стимулируя его расти и развиваться правильно.

9. Возрастные изменения в организме

Движение - это жизнь. Разумно нагружая своё тело теми упражнениями и выполнением той работы, которая Вам по душе и по силам, например, неспешной деятельностью в саду или лечебной ходьбой, лыжными прогулками или игрой в бадминтон, можно значительно раздвинуть возрастные границы, сделать жизнь приятной, комфортной в любом возрасте. Лишь бы Жизнь видела, что человек двигается вперед, шевелится, к чему - то стремится.  

10. Необходимо упомянуть ещё одну причину возникновения артрита, которая в наш стремительный век с часто избыточным потоком информации всё чаще занимает лидирующее место. Это длительный стресс. 

Комментарии   
0 # Вен 01.01.2014 18:52
Врачи говорят, что плавание лучший способ избавления от артрита. А как его использовать, так и не услышал. Все вокруг да около...
Ответить
0 # Виктор Сергеевич 13.07.2014 05:38
Причин возникновения артрита много. Важно понять, какая из них ваша и исключит ее влияние.
Ответить
0 # Трофим 21.10.2014 09:16
Неужели с помощью диеты и лечебной ходьбы можно избавиться от артрита?
Ответить
0 # DK 19.10.2015 06:36
Не знаю, насколько буду прав, но есть ещё одна причина - плохое кровообращение. Хотя, наверное, это следствие тех факторов, которые в статье перечислены. Улучшить кровообращение - и решится вопрос с артритом.
Ответить
Как измерить
длину шага?
Последствия
малоподвижного
образа жизни
Что нужно
для исцеления
с помощью
молитвы?
Как правильно
плавать при
остеохондрозе?
Как кататься
на коньках?
6 отзывов
о скандинавской
ходьбе
Как правильно
выбрать лыжи?
Как правильно
выбрать лыжи?
previous arrow
previous arrow
next arrow
next arrow
Slider