здоровье

О показаниях и противопоказаниях гелиотерапии - этого самого доступного и достаточно эффективного способа лечения многих заболеваний пойдёт речь в статье. Об этом необходимо знать, чтобы своему здоровью ни в коем случае не навредить.

По другому этот метод называется "дозированные солнечные ванны". Как известно, он заключается в воздействии лучей нашего Светила на кожу человека.

гелиотерапия показания 

При правильном применении данный способ можно вполне использовать в бытовых условиях. Предварительно, конечно, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Подобную консультацию также очень желательно получить перед поездкой на курорт.

При самостоятельном загорании самое главное, что нужно сделать перед принятием процедур - определить полезные и допустимые для своего организма показатели таких параметров, как:

  • температура и влажность воздуха;

  • скорость ветра и плотность суммарного солнечного излучения.

Для максимально полного учета показателей окружающей среды во время сеансов гелиотерапии врачи используют термин "радиационно - эквивалентно - эффективная температура" (РЭЭТ).

В лечебных учреждениях солнечные ванны отпускают при 17 - 30°С. Плотность энергии суммарного солнечного излучения составляет 100-4800 кДжмкв.

Дозирование процедур осуществляется изменением длительности сеанса и температуры воздуха. Продолжительность нахождения на солнце зависит от сезонности и времени суток и существенно отличается для различных географических широт.

Лечебный курс обычно включает в себя от 12 до 24 процедур со следующими температурными режимами:

  • I - слабый (17 - 26°С);

  • II - умеренный (23 - 26°С);

  • III - интенсивный (29°С).

При необходимости повторный курс проводится по прошествии не ранее 2 - 3 мес.

При соблюдении допустимых параметров окружающей среды и отсутствии врачебных противопоказаний для организма достигаются следующие положительные эффекты:

гелиотерапия 

Методика проведения гелиотерапии

В открытых соляриях для приема солнечных ванн используются топчаны. Для защиты от прямого попадания лучей необходимы головной убор с широкими полями и солнцезащитные очки.

На практике существуют общие и локальные процедуры гелиотерапии. Не всегда активному воздействию излучения можно подвергать всё тело человека. В этом случае облучаются только рекомендованные врачом участки:

  • воротниковая или поясничная зоны;

  • конечности

гелиотерапия противопоказания

В зависимости от состояния здоровья и врачебных показаний солнечные ванны подразделяются по получаемой радиации на:

  • суммарную;

  • рассеянную (практикуют в облачную погоду);

  • ослабленную (эффект достигается при помощи различных защитных навесов или экранов).

Если нет противопоказаний, гелиотерапию дополняют использованием:

Как измерить
длину шага?
Последствия
малоподвижного
образа жизни
Что нужно
для исцеления
с помощью
молитвы?
Как правильно
плавать при
остеохондрозе?
Как кататься
на коньках?
6 отзывов
о скандинавской
ходьбе
previous arrow
previous arrow
next arrow
next arrow
Slider

Для хорошего настроения уделите несколько мгновений релаксу - послушайте звуки природы