Если Вам поставлен диагноз артрит или артроз суставов, профилактика заболевания должна стать для Вас актуальной буквально через неделю и не позже после снятия воспаления и устранения острой боли. Цель профилактических действий - избежать рецидивов заболевания и включить организм в процесс выздоровления.

Схем и методов профилактики артрита, артроза и других заболеваний опорно - двигательного аппарата (таких, как, например, подагра) существует множество, в том числе, с использованием ЛФК. Лечебно - физическая культура с помощью специально подобранных упражнений и рекомендованных врачом именно для Вас доступных видов спорта позволяет укрепить мышечный аппарат, связки и сухожилия. Развить координацию движений, силу и ловкость. Восстановить иммунитет и улучшить настроение.

Общедоступность и возможность применения ЛФК в любом возрасте делают ее незаменимой при профилактике и лечении целого ряда заболеваний опорно - двигательного аппарата. Выполнение большинства физических упражнений неотделимо от применения правильного дыхания - диафрагмального.

В статьях "Занятия ходьбой 1-4" рассказано об одном из самых доступных и одновременно действенных методов профилактики артрита и артроза.

Кроме того, на этой странице Вы найдете ссылки на статьи по другим видам лечебно - физической культуры - плаванию, лыжам, катанию на коньках, диафрагмальному дыханию, правилам посещения парной и способам похудения без диет.