Хотите иметь здоровые суставы? Улучшайте состояние кровеносной системы. В этой статье рассказано об одном из самых простых способов достижения нужного результата - как почистить сосуды в домашних условиях с помощью орехов.

Существует тесная взаимосвязь бесперебойной работы сердечно- сосудистой системы и состояния опорно-двигательного аппарата. Болят суставы, обратите внимание на сосуды.

В полном объеме суставы получают питание только через чистую, находящуюся в хорошем тонусе, кровеносную систему. Как же из неё сделать хорошую транспортную артерию для питательных веществ? Этого можно достигнуть двумя способами - снаружи и изнутри.

Под внешним воздействием имеется в виду специальная гимнастика, направленная на наращивание мышечной массы вокруг больного сустава. Если проблемных сочленений несколько, работать необходимо также с разными группами мышц.

Для решения этой задачи оптимальным вариантом будет обращение к специалистам - кинезитерапевтам в один из центров доктора Бубновского С.М. Под врачебным присмотром по индивидуальной, разработанной специально для вас программе восстановление опорно-двигательного аппарата пойдет в правильном направлении.

Ещё существует возможность и внутреннего воздействия на состояние сосудов. Имеется в виду очистка их от холестериновых бляшек. Известно, что именно эти отложения на стенках кровеносных артерий перекрывают просвет и затрудняют поступление питательных веществ к сочленениям.

Об этом подробнее можно почитать в статье "Холестерин в организме". Как же можно почистить кровеносную систему в домашних условиях? Замечательным средством для этого служат орехи.

В статье "Диета при артрите и артрозе" упоминается о благодатном воздействии на суставы этих плодов. Но почему именно, не говорится. А действительно, почему?

Ответ на этот вопрос дают результаты исследований американских ученых. Они свидетельствуют о том, что включение в рацион питания орехов существенно улучшает различные показатели крови. В частности, происходит снижение уровня составляющих, которые непосредственно влияют на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний:

• общего холестерина - на четыре и семь десятых мг/дл;
• липопротеинов низкой плотности и аполипопротеина В - на три и семь десятых мг/дл;
• триглицеридов - на две и две десятых мг/дл.

В продаже доступны различные разновидности орехов - фундук, кешью, арахис, грецкие, миндаль, кедровые... Можно выбрать на любой вкус.

Для желающих прибегнуть в домашних условиях к этому способу восстановления просвета сосудов необходимо помнить следующее. Полезнее для чистки сердечно - сосудистой системы увеличение объема включаемых в ежедневный рацион плодов, а не их разнообразие.

Также было замечено, что максимально выраженный положительный эффект наблюдается у больных диабетом второго типа.

Заменяя свинину или говядину орехами, человек значительно сокращает пищевую цепочку. Для мясных продуктов это: растительный корм - животное (корова, поросенок и т.д.) - приготовленное блюдо - человек. В случае с тем же фундуком: плоды кустарника - человек.

Поэтому при употреблении растительной пищи разных шлаков и токсинов в организм попадать будет значительно меньше. Это факт общеизвестный. Упоминаю о нем только для дополнительного акцента на пользе орехов.

Кроме того, орехи - ценный источник таких жизненно необходимых человеку микроэлементов как:

• магний
• азот
• белок
• марганец
• кремний
• и витамин В1.

Употребление этих плодов поможет отказаться от вредных продуктов и удовлетворить различные запросы организма:

• отказаться от не очень полезного для суставов шоколада (особенно это справедливо для людей старшего возраста);
• удовлетворить своё желание поесть чего-нибудь кислого (тоже далеко не идеальная пища для опорно-двигательного аппарата);
• попить в жару холодных напитков (с реальной возможностью подхватить простуду);
• улучшить аппетит;
• накуриться и напиться (не воды, а спиртного).