Какие существуют факторы риска для суставов? Чего следует опасаться, чтобы не повышать вероятность заболевания одним из неприятных недугов, поражающих опорно - двигательный аппарат человека?

Именно эти вопросы и затронем в статье. Существует мнение, что недуги сочленений проявляются и развиваются в результате различных травм и чрезмерных нагрузок. Это не всегда так.

Занятия спортом, выполнение любой физической работы воздействуют на суставы и изнашивают их. Но это – лишь один из факторов, повышающий вероятность появления заболевания.

А даже единичная травма (вывих сустава, разрыв связок, перелом сочленяющихся в суставе костей и т. д.) может уже стать причиной зарождения артроза. При чём, особенно вредны повторяющиеся травмы или хронические микротравмы.

Вообще, по наличию такой патологии часто можно определить профессию человека. Так, шахтёры часто страдают гонартрозом. У теннисистов ахиллесова пята - локтевые и плечевые сочленения. У балерин наиболее подвержены отрицательному воздействию стопа и голень.

Подобными болезнями отравлена жизнь одного из трёх жителей планеты. Напрашивается вывод: каждый из них – спортсмен или балерина. Совсем нет. Дело здесь в дополнительных факторах риска.

У каждого индивидуума они присутствуют в большей или меньшей степени. Но, самое главное, что почти каждый человек имеет возможность снизить их отрицательное воздействие на организм. Что же это за риски?

Во-первых, нарушению нормального функционирования суставов в значительной степени способствует малоподвижный образ жизни. Он является практически естественным состоянием для сегодняшнего горожанина.

Учёные доказали его вред для организма: всего семь дней постельного режима снижают прочность хрящей и костей на пятнадцать процентов. Вторым значительным фактором риска проявления патологий в суставах и прилегающих тканях является генетическая предрасположенность.

Сам артроз от родителей к детям не передаётся. Но в наборе хромосом содержится информация о специфичности обменных процессов, структуры хрящевой и костной ткани.

Артриты способны случайно проявиться после перенесённого инфекционного заболевания. Артрозы же не редко провоцируются и травмами, и расстройствами эндокринной системы, и гормональными сдвигами, и нарушением обменных процессов, и безразличным отношением к режиму питания и рациону, и излишним весом.

Относительно последнего фактора риска необходимо сказать, что берлинские учёные провели специальные опыты, определяющие степень воздействия массы тела на суставы в различных режимах. Результаты показали, что при стоянии нагрузка на сочленения составляет 80 - 100% веса человека, у пешехода она увеличивается до трёхсот процентов, а при быстрой ходьбе и беге этот показатель может достигать значения пятьсот.

В последнем случае на коленные и тазобедренные суставы оказывается давление, превышающее вес тела в три – пять раз. Следовательно, у полного человека массой от ста двадцати до ста пятидесяти килограмм при каждом шаге на суставы ног давит груз от четырёхсот до - семисот килограмм.

В молодости хрящевая ткань ещё способна выдерживать такое огромное давление. Но с возрастом суставы всё хуже переносят подобные испытания.

Есть ещё одна рекомендация для тех, кто хочет снизить риск возникновения как самих заболеваний, так и их рецидивов. Избегайте длительных отрицательных эмоций. Дело в том, что учёные давно установили: во время хронических стрессов надпочечники выделяют повышенное количество кортикостероидных гормонов.

Это, в свою очередь, приводит к целому ряду нежелательных процессов в организме:

  • ухудшается проницаемость мелких кровеносных сосудов, питающих и дренирующих суставы;

  • снижается количество вырабатываемой гиалуроновой кислоты. А это – один из основных компонентов суставной жидкости, без которой артроз сочленению гарантирован.

На фоне продолжительных переживаний ухудшается общее самочувствие, снижается иммунитет.

Поэтому в такие непростые для организма периоды для защиты не только нервной системы, но и суставов рекомендуется
употреблять легкие седативные препараты. Самыми психосоматическими суставами, которые активнее других отзываются на затянувшиеся стрессы, оказываются коленные и тазобедренные.

Практика показывает, что патология в сочленениях возникает в результате совокупного воздействия на организм одновременно двух – трёх, а иногда и более неблагоприятных факторов риска. Противостоять им может только грамотное отношение человека к своему здоровью - правильное питание и занятия физической культурой.

Комментарии   

0 # Andre 08.02.2015 17:02
Исключим факторы риска для суставов - те, что можно. Но останется наследственност ь. Да и не от всех привычек отказаться так просто.
Ответить
Как измерить
длину шага?
Последствия
малоподвижного
образа жизни
Что нужно
для исцеления
с помощью
молитвы?
Как правильно
плавать при
остеохондрозе?
Как кататься
на коньках?
6 отзывов
о скандинавской
ходьбе
previous arrow
previous arrow
next arrow
next arrow
Slider

Для хорошего настроения уделите несколько мгновений релаксу -

послушайте звуки природы