снизить давление без таблеток, продукты для снижения давленияЕсть несколько способов снизить давление без таблеток. Один из них заключается в употреблении определённых продуктов. Второй - в выполнении специальных упражнений. Оба доступны каждому человеку.

Просто мало кто о них знает. Или не всегда охотно применяет. Проще ведь проглотить микстуру, чем самому активно поработать над улучшением состояния здоровья.

Последствия высокого давления для организма

Опасность гипертонии заключается не только в симптомах, присущих непосредственно этому заболеванию. Последствия наличия высокого давления дают толчок таким патологиям, как:

  • аритмия;

  • ишемическая болезнь сердца;

  • тромбоэмболия;

  • возможно, даже сахарный диабет 2-го типа.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения ежегодно от сердечно - сосудистых заболеваний умирает более 17 миллионов человек. Поэтому за уровнем сердечного, как его иногда называют, давления необходимо следить. Особенно, людям среднего и старшего возраста. И своевременно принимать меры к его снижению.

В острых случаях приём лекарственных препаратов, которые поддерживают выброс крови из сердца в артерию, может быть оправдан.

Если же человек не хочет употреблять гипотензивные лекарства постоянно, он может по согласованию с лечащим врачом воспользоваться резервами своего организма. Как это сделать?

5 продуктов для снижения давления

Существуют продукты, при употреблении которых происходит снижение давления. Верхнюю границу показателей, к которым можно относиться спокойно, врачи определяют в пределах не выше 130 на 85 мм рт. ст. Так называемое "повышенное нормальное" АД не превышает 140 для верхнего 90 мм рт.ст для нижнего видов соответственно.

Среди врачей существует мнение, что в диапазоне от 130 до 140 и от 85 до 90 можно вполне обойтись без приёма таблеток. Например, с помощью изменения рациона питания.

Определённые продукты способны нивелировать действие высокого давления на стенки сосудов различными способами. Все они доступны к приобретению. Несколько слов о каждом из них.

продукты для снижения давления, последствия высокого давления, сердечное давление1. Клюквенный сок благодаря содержащимся в нём антиоксидантам может помочь экстренно снизить АД. Данные вещества действуют благотворно на центры головного мозга, которые отвечают за регуляцию этого показателя.

2. Плоды киви также способны помочь при таких вот пограничных состояниях. В них содержится много витамина С, который успешно защищает стенки артерий.

3. В состав соевых продуктов входят изофлавоноиды. Эти вещества при систематическом употреблении также положительно влияют на нормализацию давления. Но при употреблении сои необходимо помнить, что она не должна быть солёной. Иначе можно получить обратный нежелательный эффект.

4. Исследователи Швейцарии установили, что ежедневное употребление всего 2-х долек горького шоколада позволяет:

  • сделать кровь менее густой;

  • уменьшить риск развития инфаркта и инсульта;

  • немного снизить показатели АД.

5. Известно свойство перца чили благодаря специфическому воздействию на митохондрии вызывать массовую гибель злокачественных клеток. Кроме этого, он обладает способностью снижать давление без применения лекарственных препаратов.  

В этом плоде есть алкалоид капсаицин, который повышает тонус сосудов. Если данный продукт употреблять по несколько грамм в день, можно добиться снижения АД. Речь идёт о длительном периоде привыкания к этому плоду.

Комментарии   
0 # Yrte@list.ru 08.09.2017 20:06
Снизить давление можно и без таблеток - с помощью регулярных физических упражнений с глубоким дыханием.
Ответить
Как измерить
длину шага?
Последствия
малоподвижного
образа жизни
Что нужно
для исцеления
с помощью
молитвы?
Как правильно
плавать при
остеохондрозе?
Как кататься
на коньках?
6 отзывов
о скандинавской
ходьбе
Как правильно
выбрать лыжи?
Как правильно
выбрать лыжи?
previous arrow
previous arrow
next arrow
next arrow
Slider