О том, как вывести мочевую кислоту из организма при её повышенном уровне, вкратце можно ответить рекомендациями большинства медицинских справочников:

  • регулярно принимайте аллопуринол, в первые часы приступа подагры - колхицин;

  • соблюдайте малобелковую диету;

  • пейте достаточное количество воды - до 2 литров в день и травяные чаи;

  • занимайтесь дозированной физической нагрузкой.

Все эти врачебные советы справедливы на сто процентов. Но вот только их неукоснительное соблюдение делает жизнь человека малоприятной. "Подагрики" - люди, любящие вкусно покушать и не желающие от своих привычек отказываться. В период приступа и небольшой отрезок времени после него диету поневоле соблюдают, даже пьют таблетки.

При этом лекарства эти по большей части - противовоспалительные (НПВС), а не ускоряющие выведение мочевой кислоты. То есть, бьющие "по хвостам" болезни, а не по её причине. Ведь тот же аллопуринол для достижения и сохранения положительного результата нужно пить длительное время.

Подагрикам этого делать, как правило, не хочется. Поэтому очень часто после окончания приступа они через неделю - другую возвращаются к прежнему образу жизни:

  • с аппетитом наворачивают огромные порции мясных блюд;

  • про таблетки забывают;

  • о пользе воды - тоже;

  • за уровнем физической нагрузки не следят.

Хотя вот эта четвёртая по приведённому выше списку рекомендация при определённых условиях способна сделать необязательными для соблюдения первые три.

Каким образом? Всё достаточно просто.

Мочевая кислота, как известно, является результатом распада микроэлементов в процессе белкового обмена. Её концентрация повышается, если человек употребляет излишнее количество мясных субпродуктов и бобовых. А также, является любителем алкоголя.

Для её своевременного выведения из организма в большинстве случаев достаточно обеспечивать себе каждодневную необременительную физическую нагрузку. Несколько лет назад очень популярен был бег трусцой.

Затем исследователи - медики обратили внимание на его неблагоприятное влияние на суставы. С каждым шагом на сочленения ноги оказывается ударное воздействие. Пусть не значительное. Но при поражённых суставах, а у больных подагрой это так и есть, бег не будет способствовать их оздоровлению.

Наиболее оптимальным видом занятий в период весна - лето - осень, видимо, является скандинавская ходьба. Она оказывает щадящее воздействие на суставы ног. Заставляет работать и мышцы рук - бицепсы и трицепсы.

В зимний период для этой цели незаменимы лыжи. Кратко необходимо упомянуть о необходимости после физических занятий приёма контрастного душа. Соль с тела требуется сразу удалить. Как правило, все об этом знают, но дефицит времени часто не позволяет грамотно завершить оздоровительную процедуру.

Продолжим про пользу скандинавской ходьбы. Любой врач скажет: на каком уровне двигаются руки, на таком же улучшается обмен веществ в лёгких и поступление в кровь кислорода. Его дефицит в организме - причина недостаточного окисления продуктов обмена. В результате этого и образуются такие ненужные человеческому телу конгломераты, как мочевая кислота.

Дайте своему организму через "правильные" движения, как говорит д.м.н. профессор Бубновский Сергей Михайлович, побольше кислорода и уровень выведения токсинов увеличится в разы. Ежедневное прохождение дистанции скандинавской ходьбой даже в два километра с лёгкой силовой разминкой "по пути" может оказаться достаточным, чтобы постепенно забыть о необходимости приёма таблеток, соблюдения диеты, посещениях ревматолога и регулярных анализах на определение уровня мочевой кислоты.

Комментарии   

0 # Кирил-I 08.10.2017 12:57
Хотя метод и хорош, но, наверное, все-таки без чая на травах, выводящих соли, обойтись не получится.
Ответить
0 # Fond 15.02.2018 21:46
Одно другому не помеха.
Ответить

Martin Dwyer

Application Developer

Andrew Butler

Photographer & Illustrator

Rachel Wright

Art Director & Photographer

What makes Smart Slider unique?

Next generation visual editor to create responsive animated sliders and blocks.

previous arrow
next arrow
Slider

Для хорошего настроения уделите несколько мгновений релаксу - послушайте звуки природы