О том, как практически воплотить в жизнь одну важную рекомендацию при эпилепсии, пойдёт речь в статье. При этой патологии головного мозга лечащий врач, кроме регулярного приёма лекарств, советует больному строго придерживаться распорядка дня.
Точнее - режима бодрствования и отдыха. В это понятие входит необходимость отхода ко сну не позже 22 часов. Пробуждения - не раньше 7 часов утра.
Данное заболевание формируется при излишней нагрузке на нервную систему. Поэтому людям с такой патологией просто необходим полноценный сон. Как считают учёные, в это время организм само - восстанавливается и подлечивается.
Но выполнить это наставление оказывается не всегда возможным. Даже, если человек старается строго придерживаться временного распорядка и в указанное врачом время готов уснуть. И проснуться не раньше семи часов.
У него на пути есть препятствия, которые мешают полноценному отдыху. В комнату через окна пробиваются различные световые эффекты от:
уличного освещения;
рекламных вывесок;
фар проезжающих мимо дома автомобилей
Как же выполнить рекомендацию эпилептолога и дать нервной системе отдохнуть? Ведь от этого, по мнению специалистов - медиков, во многом зависит её процесс стабилизации.
Как защитить нервную систему?
Выход есть. И достаточно простой. Необходимо в спальне организовать дополнительное затемнение. Для этого можно использовать оконные жалюзи. Но этот способ дороговат. Да и не всем хотелось бы, чтобы его окна чем-то выделялись с улицы.
Самый экономный вариант - подобрать шторы из ткани средней или высокой плотности. Их общепринятое название - "блэкаут". Свои истоки оно берёт от бренда компании - лидера "Blackaut", предлагающего аналогичные товары.
Нет опасения, что такие шторы будут вносить в цветовую гамму комнаты какой-то диссонанс. Вполне возможно подобрать расцветку, которая станет гармоничным дополнением к обоям и мебели. Одновременно будет реализовано важное врачебное наставление.
Иногда есть необходимость повысить светозащитный эффект даже для таких штор. Ведь условия проживания у всех разные.
У кого-то дом может стоять рядом с автомагистралью, по которой каждые пять минут с шумом проносятся трейлеры. Или - с круглосуточным магазином. Либо - с каким - то увеселительным заведением.
В этом случае даже здоровому человеку заснуть и полноценно отдохнуть бывает затруднительно. Не говоря уже о больных, у которых после плохого сна может развиться очередной приступ.
Напрашивается вопрос: продолжать терять здоровье здесь или разменять квартиру на тихий спальный район? Естественно, при этом будут приличные финансовыми потери. Не у всех есть такая возможность. А здоровье восстанавливать нужно уже сейчас.
Выход существует и здесь. По желанию на блэкауты заказывают тканевую подкладку. Она станет дополнительной защитой от дорожного и уличного шума.
Такой способ сохранения здоровья обойдётся вам гораздо дешевле. Затраты придётся нести лишь единовременно. При этом польза будет значительной и получать её можно каждый день.
Возможно, реализация этой рекомендации по созданию для нервной системы щадящего режима не только при эпилепсии, но и при других заболеваниях позволит избежать дополнительных затрат на лекарства. Ведь крепкий сон - залог хорошего настроения и здоровья любого человека.