Известным народным средством для лечения коленей является речной или морской песок. Используют его для уменьшения болей в суставах, снятия напряжения в мышцах, улучшении кровообращения.
Чтобы подготовиться к проведению процедуры, нужно с ним выполнить несколько не хитрых манипуляций:
проверить на отсутствие примесей гравия и глины,
просеять через сито с мелкой ячейкой,
залить водой и тщательно промыть, а затем на открытом воздухе просушить.
Конечно, этот способ профилактики и лечения коленных суставов часто практикуют во время отдыха на пляже. Достоинства, что называется, на лицо: доступность, возможность осуществлять как общие, так и местные прогревания – песка в избытке.
Одно «но»: Вы вряд ли сможете подобрать необходимую температуру песка. Да и качество лечебного материала может не всегда соответствовать требуемому. Тем не менее, если такая возможность представляется, многие ею пользуются.
Берегитесь теплового удара. Не затягивайте чрезмерно своё нахождение под сыпучими барханами. Длительность процедуры не должна превышать тридцати минут.
А если температура воздуха выше тридцати пяти градусов, сократите продолжительность лечебного сеанса вдвое.
Проводя профилактику и лечение дома, Вы окажетесь в более выгодных условиях. Заранее приготовленный в необходимом количестве лечебный материал можно прогреть в духовке до необходимой для проведения процедуры температуры.
Достаточной будет пятьдесят – шестьдесят градусов Цельсия. Он ещё дополнительно просушится, что конечно же не помешает в дальнейшем, а только скажется в положительную сторону.
Желательно заранее приготовить мешочек из хлопчатобумажного материала. Его размеры строго индивидуальны. Рекомендация одна – он должен соответствовать габаритам Вашего колена.
Не совсем удобно после каждой процедуры собирать по комнате высыпавшийся песок. Поэтому для удобства использования этой тары хорошо бы заблаговременно позаботиться о её герметичности.
Продолжительность процедуры определяется температурой лечебного материала. Как правило, она не превышает 20 минут. Рекомендуемая длительность курса лечения – десять дней.
Несколько слов о технике безопасности. Область сердца погружать в песок нельзя. Противопоказано практиковать данное средство лечения коленей при кожных заболеваниях, кардиологических и онкологических патологиях, анемии, различных воспалительных процессах.
Вроде бы, всё, что известно об этой не хитрой процедуре, перечислено. А теперь предлагаю задаться вопросом: "Больше будет от неё пользы или вреда?"
Например, доктор медицинских наук, профессор Бубновский С. М. - автор метода восстановления опорно - двигательного аппарата в своей книге "Болят колени. Что делать?" прямо указывает на недопустимость прогревания больного сустава.
Причины, на которые ссылается Сергей Михайлович, описаны в статье "Лечение коленей в домашних условиях". В двух словах - при нагреве тонус мышц и сосудов падает. В результате питание и дренаж суставов ухудшается. Создаются ещё предпосылки для возникновения артроза. Но об этом прочитайте, пожалуйста, в выше обозначенной статье.
Да и любой опытный артролог подтвердит, что польза от таких манипуляций не велика. Что же делать? А вся ли информация об этом способе лечения дошла до нашего времени из глубины веков?
Как видится, для желающих погреть песочком суставы и не навредить себе есть единственный выход. Каждую подобную "песочную церемонию" завершать коротким по длительности (в течение нескольких секунд) охлаждением прилегающих к коленям мышц и связок водой или льдом.
Также в течение нескольких секунд может быть применён низкотемпературный душ. При этом акцент необходимо делать на поражённый сустав. Криотерапия, как известно, для сосудов полезна. Она позволяет провести их небольшую тренировку. Тем самым повысить эластичность этой транспортной системы.
Воздействие холодом и боль уменьшает. Вот это и будет полезным эффектом от процедуры с песком.
другие народные средства для исцеления коленей
К народным средствам исцеления суставных заболеваний относится, конечно, и фитотерапия. О ней - в статье "Лечебные ванны для коленного сустава" и частично - в подборке статей "Артрит - лечение травами".
Кроме того, многие успешно применяют наложение солевых повязок, массаж, специальную глину. Практикуют всё это, как в лечебных учреждениях, так и в домашних условиях.
Нужно обязательно помнить и о правильном питании. Больному органу оно просто необходимо. Если к перечисленным методам приплюсовать ещё и лечебную гимнастику, назначенную специалистом кинезитерапевтом, можно быть уверенным в победе над недугом. Обо всём этом читайте на страницах сайта.
Просьба применять народные средства только посоветовавшись со специалистом в этой области. Наша задача - проинформировать о существовании того или иного способа выздоровления.
Мы с Вами, конечно, понимаем, что у каждого человека состояние здоровья строго индивидуальное.
На всех, как говорится, одинаковый костюмчик не пошьешь. Да и не нужно. Значит и пути возвращения к нормальной жизни с безболезненными движениями будут свои особые, в первую очередь, зависящие от собственных усилий человека.